※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。実際に私が使用してよかったものをご紹介しています。
「髪がないなら、シャンプーしなくていいのでは？」
抗がん剤治療で脱毛が始まったとき、私も最初にそう思いました。
結論は、
髪がなくても頭皮は洗ったほうがいいです。
この記事では、実際に抗がん剤治療中に脱毛を経験した私が
・頭皮ケアで気をつけたこと
・かゆみ対策としてやってよかったこと
をリアルな体験ベースでお伝えします。
結論：髪がなくてもシャンプーは必要
気持ちの問題ではなく、
頭皮を清潔に保つために必要です。
抗がん剤治療中は、皮膚のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れやすくなります。
その結果、
・古い皮膚が剥がれにくい
・化粧水が浸透しづらい
・かゆみが出やすい
といった状態になります。
「毛がないのに洗ったら、肌の負担になるのでは？」と思うかもしれませんが、
実際に私は、洗うことで清潔に保つことができました。
そのため、髪がなくてもやさしく洗うことをおすすめします。
私がやっていた頭皮ケア（拭き取り＋保湿）
「古い皮膚が剥がれにくいなら、自分でケアできないか？」と思い、
私は拭き取りケアも取り入れていました。
これ、けっこう楽になります！
具体的には、コットンにローションを含ませて頭皮をやさしく拭く方法です。
いわゆる「拭き取り化粧水」のようなイメージです。
これを行うことで、
・古い皮膚を落とし保湿
・かゆみの緩和
を感じました。
特に、脱毛時にかゆみやかぶれがあった私には効果的でした。
※強くこすらず、あくまで優しく行うのがポイントです
シャンプー時に気をつけたこと
実際にやってみて大事だと感じたポイントです。
- ・ゴシゴシ洗わない
- ・低刺激のシャンプーを使う
「刺激せず、保湿大事に」を心がけました。
私が使ってよかったケア用品
私が実際に使って、「これは助かった」と感じたものをご紹介します。すべての方に合うとは限りませんが、参考になれば嬉しいです。
シャンプーにしては高いなぁ…とは思うのですが、髪の毛がないので少しずつですし、これ一本で半年くらい持ちました。
シャンプーのみで、コンディショナーはしていません。
私は液体タイプを使っていました。泡タイプもあるので、肌の弱い方など検討してみてください。
髪の毛があるうちは、直接頭皮を保湿は難しいですが、こちらの商品は逆さまにして直接頭皮に付けられます。
病院でもローションは処方してもらえると思いますが、私は脱毛中に痒みとかぶれがひどくなり、こちらにすごくお世話になりました。
少しトロッとしていますが、ちゃんとコットンにも染み込みます。
コットンはお近くの薬局でも売っているもので良いと思います。
私は以前からこちらを愛用していたので、こちらの商品を使っていました。
まとめ
今回は、抗がん剤による脱毛中の「髪がない状態でも頭は洗うべきか？」という疑問について、
実体験をもとにお話ししました。
副作用の出方は人それぞれですが、少しでも参考になれば嬉しいです。
私自身、手術は終わりましたが、まだ治療は続いています。
一緒に工夫しながら頑張っていきましょう！
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